Você não aguenta mais repetir a mesma coisa dez vezes e ver a casa desandar de novo em cinco minutos.
Por isso, você pensa:
Sem planner vazio, sem montar sistema e sem começar do zero todo santo dia.
| A | B | C | D | E | F | |
| 1 | Minha Família | |||||
| 2 | Preencha e receba a rotina de cada filho(a) | |||||
| 3 | Nome | Idade | Faixa etária (automático) | Manhã sugerida | Tarde sugerida | Noite sugerida |
| 4 | Sofia | 7 | 6 a 9 anos | Rotina de autonomia (vestir sozinho, arrumar mochila com checklist visual). | Lição de casa em bloco fixo de horário, sempre no mesmo lugar. | Leitura + conversa sobre o dia. Pode negociar 1 escolha (livro, roupa de amanhã). |
| 5 | Miguel | 3 | 3 a 5 anos | Rotina sensorial calma ao acordar. Rotina visual (quadro de figuras) ajuda mais que ordem verbal. | Brincar livre guiado + 1 atividade estruturada curta (15-20 min). | Banho + história + conversa sobre 1 momento bom do dia. Luz baixa, ordem sempre igual. |
| 6 | Laura | 11 | 10 a 12 anos | Check-in rápido, sem microgerenciamento. Deixe a criança conferir a própria mochila. | Tempo livre negociado + responsabilidade fixa (uma tarefa doméstica simples). | Desligar telas 1h antes de dormir. Conversa mais longa, sem interrogatório. |
| 7 | ||||||
| 8 | ||||||
| 9 | Preencha Nome e Idade (amarelo). As demais colunas se preenchem sozinhas. | |||||
Por isso, você pensa:
Se você pudesse ter uma rotina que já vem pronta para a idade de cada filho, sem precisar montar, adaptar e decidir tudo sozinha, e sem transformar sua casa num quartel, sua semana seria melhor?
Se a sua resposta for "SIM", o Mapa de Rotina por Idade é para você.
A decisão já vem tomada, por idade e por parte do dia.
Você deixa de ser a agenda viva da família.
Com metodologia e padrão de organização.
Feita para filhos de idades diferentes.
Tenha uma assistente criada para ajudar você nos momentos em que faltam clareza, paciência ou as palavras certas.
6 fases cobertas, de bebê a 13+ anos, com manhã, tarde e noite já estruturadas.
Cadastre nome e idade e receba a rotina certa na hora, sem começar do zero.
Marque Feito ou A Fazer e acompanhe o que está funcionando semana após semana.
BÔNUS EXCLUSIVO
A planilha diz qual rotina cada filho precisa. Este guia é sobre a parte difícil: a manhã que atrasou, o jantar que virou briga e a semana inteira fora do trilho.
Cada faixa etária da planilha veio de uma referência que você pode conferir. Elas estão listadas dentro do próprio arquivo, na aba Referências Teóricas.
Rotina previsível reduz estresse infantil, e precisa ser adaptada à fase de desenvolvimento em vez de copiada de um modelo único. É a base do conceito de rotina por faixa etária.
Regulação emocional muda com a idade. Criança pequena precisa de previsibilidade sensorial, criança mais velha precisa de autonomia. É por isso que a rotina de 3 anos e a de 11 são diferentes aqui.
Comunicação que se adapta à criança funciona melhor que criança que se adapta à ordem. É de onde vem a linguagem de negociar e oferecer escolha nas faixas mais velhas.
Família recasada e não tradicional tem dinâmica própria e estágios previsíveis. Não é exceção. É por isso que a planilha funciona com enteados e com filhos de fases muito distantes.
Esta planilha é um ponto de partida prático inspirado nessas obras. Não substitui orientação de pediatra, psicólogo ou terapeuta familiar quando a situação exigir.
8x de R$ 7,26
ou R$ 49,90 à vista no Pix
EU QUERO O MEUAssim que finalizar sua compra, você recebe o acesso no e-mail.
Você recebe a planilha completa junto com o guia bônus na hora, para usar quando e como quiser.
Agora é só colocar o nome e a idade de cada filho e ter a rotina pronta da fase em que ele está.
Repetir a mesma coisa dez vezes, decidir tudo sozinha e terminar o dia com culpa.
Acessar o Mapa de Rotina por Idade, sem montar nada e sem começar do zero.
Então clique no botão abaixo e acesse agora mesmo o Mapa de Rotina por Idade.
Mãe de quatro filhos e criadora do Mapa de Rotina por Idade
Eu não cheguei aqui por teoria. Cheguei porque precisei fazer minha casa funcionar com quatro filhos de idades diferentes, sem rede de apoio por perto e com uma agenda que muda toda semana.
Testei planner, aplicativo e quadro de rotina. Abandonei todos. O que sobrou, e o que virou o Mapa de Rotina por Idade, foi uma coisa só: parar de montar rotina do zero e passar a usar o que já funciona para a idade de cada filho.
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